健助師小柯初中高級(jí)核心訓(xùn)練視頻課程6集百度云網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)

健助師小柯初中高級(jí)核心訓(xùn)練大小共計(jì)1.2G

路徑：瑜伽美體會(huì)員/2022年/4月/01瑜伽健身/085健助師小柯初中高級(jí)核心訓(xùn)練

詳細(xì)目錄：

01 核心(腹肌)課程介紹.mp4

02 初級(jí)核心訓(xùn)練.mp4

03 高級(jí)核心訓(xùn)練.mp4

課時(shí)4：中級(jí)核心訓(xùn)練.mp4

課時(shí)5：重量訓(xùn)練與核心的關(guān)系 如何把核心訓(xùn)練結(jié)合到你日常的重量訓(xùn)練中.mp4

課時(shí)6：有氧訓(xùn)練與核心的關(guān)系 如何把核心訓(xùn)練安排到你日常的有氧訓(xùn)練中.mp4

部分內(nèi)容截圖：

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