李在峰道家養(yǎng)生八段錦視頻課程16集百度網(wǎng)盤(pán)下載學(xué)習(xí)

李在峰道家養(yǎng)生八段錦大小共計(jì)1.06G

路徑：健體武術(shù)區(qū)/2024年/02.李在峰道家養(yǎng)生八段錦

詳細(xì)目錄：

01.教學(xué)1：基本要素之手形、步形、呼吸法.mp4

02.教學(xué)2：預(yù)備式／第一段·雙手托天理三焦.mp4

03.教學(xué)3：第二段·左右開(kāi)弓似射雕.mp4

04.教學(xué)4：第三段·調(diào)理脾胃需單舉.mp4

05.教學(xué)5：第四段·五勞七傷向后瞧.mp4

06.教學(xué)6：第五段·搖頭擺尾祛心火.mp4

07.教學(xué)7：第六段·背后七顛百病消.mp4

08.教學(xué)8：第七段·攢拳怒目增氣力.mp4

09.教學(xué)9：第八段·雙手攀足固腎腰.mp4

10.觀天視地帶練.mp4

11.觀天視地精講.mp4

12.青龍戲水講解.mp4

13.青龍戲水要領(lǐng)解析.mp4

14.混元樁講解.mp4

15.鎖陽(yáng)功講解.mp4

16.邢道長(zhǎng)帶練口令版.mp4

部分內(nèi)容截圖：

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