三十三功夫講堂無極樁音視頻課程10集百度網盤下載學習

三十三功夫講堂無極樁大小共計466.12mb

路徑：健體武術區/2022年9.7以后新增/2023年/4月/01.三十三功夫講堂無極樁

詳細目錄：

01-內家拳的根本樁——無極樁.mp4

02-【重點】坐胯.mp4

03-含胸拔背.mp4

04-沉肩.mp4

05-虛領頂勁.mp4

06-關于呼吸.mp4

07-收功.mp4

08-【多看幾遍】坐胯補充及注意事項.mp4

09-站樁膝蓋-腰疼怎么辦？.mp4

10-手放哪里？眼神的要求.m4a

部分內容截圖：

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